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体脂率降到9.3%了

疫情原因,快有两个月没有去健身房了。即使解封后,也一直拖着没有去,今晚我的无氧运动也终于“解封”了。
因为一直有保持有氧运动,基础代谢率依然比较高,所以即使两个月没撸铁,我的体脂率不但没有升高,反而降了0.8%,这真是让我惊喜。
胸腹部肌肉比较发达的后果就是背部肌肉会在睡觉时被压的酸疼,所以近期打算练练背部肌肉,换个硬床垫睡觉[doge]。
很久没有无氧运动,今晚动起来比较吃力,但是坏情绪也随之消散了很多!
自幼习舞的经历让我无法忍受自己大腹便便,对待身材管理我有极高的要求。能够管理好身材,也大概率可以经营好自己的人生。

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