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2022年06月的文章

体脂率降到9.3%了-江苏同志网
健身

体脂率降到9.3%了

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疫情原因,快有两个月没有去健身房了。即使解封后,也一直拖着没有去,今晚我的无氧运动也终于“解封”了。 因为一直有保持有氧运动,基础代谢率依然比较高,所以即使两个月没撸铁,我的体脂率不但没有升高,反而降了0.8%,这真是让我惊喜。 胸腹部肌肉...

怎么从那个男孩变成“帅哥”-江苏同志-江苏同志网
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怎么从那个男孩变成“帅哥”-江苏同志

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最近风很大的早C晚A相信大家都听说过!没错!我也进阶了早C晚A,就是晨间护肤使用 VC,夜间护肤使用VA,白天K氧化晚上K老修护!所以这段时间我也一直在使用露得清早C晚A胶囊精华,感觉到皮肤状态真的有变好! 这个胶囊的颜值真的很高,里面是一...

当代男大学生 减脂小妙招-江苏同志网导航-江苏同志网
健身

当代男大学生 减脂小妙招-江苏同志网导航

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巧克力十七这期给铁汁们讲减掉“肚子上赘肉”的训练方法! 前几期大家都问十七,“如何减掉肚子上的赘肉啊、怎么我减不掉呀”那么好,十七就告诉你们减不掉的原因,是因为你们的训练方式、方法不对! 废话不多说,咱们直奔主题!减肚子最好的运动就是:能练...

男生抗初老推荐-A醇给我冲!-江苏同志网
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男生抗初老推荐-A醇给我冲!

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身边的朋友见到我都说我轮廓明显 皮肤变好了 隔离不是皮肤会出现问题什么吗(请看后面素颜涂这款露得清精华小V瓶精华的图!下颌线很清晰、细纹几乎没有!)首先洁面非常重要哦! 大家洗完脸一定要冲洗干净 擦干后 ,护肤精华部分 在涂完水之后上脸 匀...

22年已经过半,我决定犒劳下自己吧-江苏同志网
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22年已经过半,我决定犒劳下自己吧

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22年眨眼已过半,这半年经历很多,辛苦不必多说,当然也有收获。下班后,在公司附近金鹰购物中心逛街时发现碧欧泉在做618大促,还赶上碧欧泉型男节,优惠力度很大,还有超多赠品。那不如给自己买一套,犒劳下自己吧。 在选择护肤品时我做过很多功课,男...

能靠吃水果减肥吗?-江苏同志网
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能靠吃水果减肥吗?

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答案:不能靠水果减肥 1大米饭白面中的葡萄糖会让身体分泌胰岛素和瘦素,让大脑具有“饱足信号”的功能,让人体容易有饱腹感而减少进食。 2水果中的果糖不受胰岛素的影响,成功绕开了身体食欲控制机制,大脑不会收到《吃饱了》的信号,特别容易吃多。所以...

听我一句劝,厨房这样装真的太香了-江苏同志网
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听我一句劝,厨房这样装真的太香了

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当然担心油烟,并且家属是东北人,做菜油烟都比较大,在兼顾颜值和实用性的情况下,厨房我是这么设计的 厨房只有6.8平,窗户小,装修以白色为主,显亮堂且耐看;安装隐形的两联动吊轨移门,实现开放式厨房和封闭厨房的自由切换,每扇门宽84cm,高22...

健身

减肥应该注意的三点

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夏天到了,又到了露肉的季节,很多粉丝问我减肥的问题,以下就是我平时在生活中的时候特别注意的几个点。 1.要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。...

玩滑板的跑鞋-江苏同志网
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玩滑板的跑鞋

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跑步当然是首选,滑板也是我心水的运动项目,于是赶紧置办了一身行头,特意选了一双适合多种运动的跑鞋对就是它 – 特步騛速3.0跑鞋,全新动力巢X中底,上脚超级弹爽,一穿就觉得它就是我要找的跑鞋,跑步、爬山、出街穿它还一点不累脚,作...

我真的太会选洗烘护套装了-江苏同志网
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我真的太会选洗烘护套装了

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我家的客厅和阳台打通成一体了所以特别敞亮和显大,很多姐妹都问我:你家衣服晾在哪里,你不做晾衣区是觉得不实用,还是穷讲究所以,今天要来给大家分享一下我家阳台不晒衣的秘决,(毕竟几十万的空间用来晾衣服也太奢侈了),小川家是苏州的,这边天气十分潮...